Instagram 可能看起来是一种有趣的分享方式，但对于儿童和青少年来说，它很快就会变成一个虚拟陷阱。不断发布帖子、获得点赞和跟上其他人的冲动不仅仅是一种无害的习惯，而是一种会扰乱他们思维的痴迷。在那些完美的自拍照和病毒式视频背后，存在着一些真正的危险：成瘾、焦虑、身体形象问题，甚至潜伏在 DM 中的掠食者。
如果你是家长
那么真正的问题是：Instagram 对你的孩子们来说有多安全？你能做些什么来保护他们？我们将讨论如何处理它以及如何设置 Instagram 家长控制。
Instagram 安全吗？家长需要了解什么？
Instagram 安全吗？儿童和青少年面临的隐患
Instagram 已经被指责导致了无数心理和身体健康问题，如身体形象问题、网络欺凌、抑郁、体重增加、免疫问题、睡眠障碍等。
那么，这个平台到底是什么？
Instagram 是一款照片和视频共享社交网络应用，预计 2025 年每月活跃用户将超过14.4 亿。你可以用它捕捉和编辑自己最美的照片，然后发布它们，获得大量小红心或点赞——这都是这个虚拟宇宙中最抢手的东西。在 Instagram 上，点赞数量是衡量你受欢迎程度和自我价值的指标。
其余时间
用户在应用上花的时间就是浏览信息流、观看用户发布的 24 小时后消失的短篇故事，或者私信聊天。这些甚至都不是主要危险，不像：
上瘾性：花在 Instagram 上的时间比与朋友、家人和健康活动在一起的时间更重要。
现实的扭曲：虚拟的变成了现实，现实的变成了徒劳。
身体形象问题：该平台因助长负面的身体形象而受到指责。
网络欺凌：Instagram 是一个众所周知的网络欺凌平台。
心理健康问题：使用 Instagram 与社交媒体抑郁等问题之间存在联系。
身体健康问题：使用会导致体重增加、免疫问题和睡眠障碍。
情感联系：青少年将其用作情感联系的场所，适度使用可以产生积极的影响，但过度使用则会产生阴暗的一面。
发布和浏览信息流变得很烦人
对于 Instagram 重度用户来说，发布照片和浏览动态成为一种痴迷。“如果你不发布照片，拍照还有什么意义？”——这一理念最终主导了 Instagram 重度用户的生活。“除非我拍一张照片并发布，让其他人能够感受到我的情绪并看到我在做什么，否则生活就不再有单调的色彩、情感和事件的趣味。”
另一方面，如果孩子不坚持每天浏览动态消息、窥探他人生活，就会产生错失恐惧症 (FOMO)。他们可能会在晚上查看：
凯莉·詹娜的古铜色四肢
朋友的可爱约克夏犬在草地上玩耍。
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在这之后，他们会感觉到一种完成感，因为他们已经更新到了最新状态。
虽然这看起来无害
但很容易看出这种习惯会逐渐演变成一种痴迷，尤其是对于年轻用户而言。不断通过点赞和评论寻求认可，或者感到需要了解每个人的生活，可能会导致：
失去现实生活中的联系：孩子们可能开始重视网上互动而不是面对面的互动。
自尊心下降：将自己与 Instagram 上描绘的理想生活进行比较。
心理健康问题：当他们 如何设置 SPF、DKIM 和 DMARC – 2024 年的完整指南 感受到必须始终“了解情况”或达到标准的压力时，焦虑和抑郁就会悄悄出现。
其他事物的干扰：家庭作业、爱好和现实生活中的友谊可能会因无休止的滚动而退居次要地位。
睡眠问题：熬夜浏览网页可能会影响他们的睡眠。
这就是为什么设置 Instagram 家长控制至关重要——它有助于保护您的孩子免受社交媒体成瘾的潜在负面影响。
长期的生理和心理问题
劳伦·克拉克 (Lauren Clark) 进行的一项实验证明，Instagram 成瘾会对身体产生深远影响，尤其是对皮质醇 (压力荷尔蒙) 水平的影响。这是因为每次你跑去查看谁喜欢你的照片时，你的心都会跳一下，手掌会湿润，就像我们身体在危险时的反应一样。你可能感觉不到这一点，但研究表明，Instagram 重度用户就是这样的。
当皮质醇水平过于频繁地飙升时，可能会破坏身体的其他基本功能。持续的高皮质醇水平会导致不同的身体和心理疾病，如体重增加、肌肉无力、情绪波动和抑郁。
Instagram 对于已经患有焦虑症或抑郁症的青少年来说尤其危险。他们缺乏情感支持，这意味着他们转而通过点赞/评论和其他形式的虚拟认可来满足这种需求，这只会使情况恶化，而不是威胁疾病。
它让青少年对自己的皮肤感到不满意
Instagram 让人们将自己的外表与他人进行比较，并经常评判自己的外表是否更差。
当你看到模特拍照、完美身材的比基尼照或皮肤如此干净、光彩照人的肖像时，你开始担心自己的外表。问题是，大多数青少年将自己的外表和身份与 Instagram 个人资料联系在一起，几乎所有照片都经过编辑和修饰。你越认同自己的 Instagram 个性，你就越会将自己的“形象”与他人进行比较。
因此，青少年们努力打造理想的形象，而 Instagram 提供的各种滤镜可以轻松实现这一点。青少年们甚至没有意识到，他们在新闻推送中看到的 Instagram 名人的“版本”甚至没有反映出真实的形象。它们只不过是一个由滤镜和 Photoshop 组成的童话故事。
但当你如此沉迷时很难意识到这一点
改变现实会产生后果。使用手机原生应用拍摄的所有照片开始让人感觉很糟糕（就像没有滤镜的生活一样），但通过神奇的滤镜，它们在眨眼间就变得不错并且可以分享。
许多附加应用程序可让您以任何方式改变自己的外貌：让嘴唇看起来更大、眼睛变大、鼻子变小、清洁皮肤等。想象一下整个过程有多耗时：花几个小时让自己看起来像另一个人，然后发布您的照片并等待点赞。这可能需要一天时间！
改变现实的最后阶段是饮食失调、自尊心低下以及其他与心理健康相关的问题。
如果你想珍惜孩子积极的身体形象，也许有必要回顾一下他们对社交媒体的态度（或访问方式）。总之，只要有一点坚持和强烈的愿望，你就能激发他们对现实生活中事物的兴趣：比如旅行、阅读或在户外度过足够的时间。
只需点击几下即可找到色情内容
三十秒——这是在 Instagram 上找到成人内容所需的大约时间。
当然，该平台会采取措施删除不适当的标记内容，但由于用户每天都会上传数百万张照片，因此很难追踪所有照片。
除了成人内容（通常辅以指向包含更多热 美国电子邮件列表 门视频的主页链接）之外，还有其他类型的不适合年龄的内容，例如暴力、不健康行为、吸毒等。
掠食者的危险
Instagram 日益成为儿童性交易和诱骗的热点，成为色狼瞄准和剥削儿童的主要平台。令人震惊的是，它现在被认为是第二大用于招募儿童性交易受害者的社交媒体平台。仅在 2020 年，就有14% 的儿童受害者是通过 Instagram 被引诱的，这凸显了该平台容易受到此类剥削。
